ale bcaa

[...] treningu: BCAA z glutaminą (pół miarki), Carbo (25g), WPA Przed cardio: BCAA (pół miarki) Ogólnie samopoczucie nadal w normie. Dziś odczuwałem ataki głodu, nawet na treningu ale się nie poddawałem. Zrobiłem wszystko tak jak sobie zaplanowałem. Jutro wchodzi pierwszy od miesiąca cheat meal. Chętnie zobaczę jak to będzie wyglądać po ładowaniu. Na [...]

Pomyślę nad tym, może uda się znaleźć ochotnika. A będziecie oglądać? ;-D Nie wiem na jakiej zasadzie to działa, bo wiadomo jak to u mnie z wiedzą biochemiczną jest, ale zasada się powtarza. W Środę skończyło mi się BCAA i już regeneracja u mnie kuleje. Naprawdę. Mogę robić za testera prochu %-) Miałem dzisiaj po ławce posiadać, ale pęcinki nie są [...]

[...] (tak w skrócie). Czyli przydatne są w okresie redukcji :-). Oprócz tego przydatne są podczas budowy masy mięśniowej gdyż wg lansowanych teorii budowanie białek mięśniowych zależy od ilości aminokwasu leucyna (musi go być odpowiednia ilość aby nastąpił wzrost mięśni). BCAA bardzo dobrze smakuje podczas treningu ale kosztuje więcej niż kompot (z [...]

[...] powtórzeń w 4 i 5 serii już było ciężkie, ostatnie powtórzenia ledwo podnosiłam. Reszta ćwiczeń ok, może poza plankami, które trochę odpuściłam. Sama siłownia nie była zła, ale klimatyzację mogliby ustawić na ciut niższą temperaturę, myślałam że się rozpuszczę już po rozgrzewce. Wodę wciągałam jak kaktus po półrocznej suszy. ;-) A, i nie lubię [...]

Dziękuję Panowie, ale ja się jedynie podpięłam pod dowcip Kabo, nieco go rozwijając. :-D Generalnie mamy chyba bardzo różne definicje sponsoringu, co zresztą się ładnie w dalszej dyskusji wyklarowało. Dla mnie udział w testach na forum nie równa się posiadaniu sponsora i byciu sponsorowanym. Sama kilka razy brałam udział w różnych testach na [...]

[...] treningiem jeszcze bardziej mnie nakręcały, przełamywanie blokad psychicznych z każdym powtórzeniem, każda kropla potu nie poszła na marne. Treningi w plenerze krótkie ale intensywne. Spriny, wykroki, wyskoki dosiężne, wieloskoki w różnych kombinacjach, sprawiły, że kondycja idzie w górę jak torpeda. Z uśmiechem na twarzy wracałem resztkami [...]

[...] nie dam 50zł/kg chyba że wyczaję gdzieś po taniości na jakimś targu (teraz czasem tak może się trafic). Cholesterolem się nie przejmuję bo mam niski, tylko HDL wysoki, ale to akurat raczej dobrze. Reso - heee taka zwykła dziewczyna, fajna z charakteru, ale z urody to nie w moim typie w sumie 3 lata do liceum chodziliśmy do jednej klasy, a [...]

ja też teraz liczę dokładnie Puma pisał, że niezależnie od kierunku diety, ale jak mam wyliczone BTW i się go trzymam, to w sumie, to że jest szejk niewliczony, który i tak ma stałą wielkość, to chyba nic nie znaczy, bo to tak jakby on był wliczony w bilans w DT, tylko będę patrzył po wymiarach, także jeden ciul, a pamiętam też jak Odin mi pisał [...]

[...] po 10powt. + "Face pull" - 2s, 10p. + Aeroby: rowerek stacjonarny, 15min. + Rozciąganie. --- BZDETY No to doyebałem znowu W ilości serii to już chyba jestem niedaleko maxa, więc pasuje po prostu dokładać kg, bo nie dam rady więcej robić serii. I tak już zostawiam po sobie mokre plamy. A te dłoniołamacze - świetne ćwiczenia, czuję, że [...]

[...] sekund 20 27,5 35 42,5 50 {Komentarz: Trochę zawijałem dvpę, jak się przyjrzałem na spokojnie i musiałem dziś bardziej w tył siadać, przez co bylo plycej, moze nieco lepiej, ale traciłem równowagę i sztanga zjeżdza mi po plecach w dol mocno i ręce wykręca. Ja już nie wiem co robić Poszerzę rostaw - to na pewno. Martwy Ciąg / Rampa 10 / Przerwy [...]

[...] studiach, bo mam łącznie 7 lub 8 dużych wyzwań, w tym 5 egzaminów przeyebanych Aha a dziś po tabacie mi mało było, mógłbym po chwili drugą robić, tzn uda by nie dały rady, ale wydolnościowo miodzio Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=BheCEXcp6U4&feature=player_embedded "Nowy temat chcą oceniać co rusz nowi krytycy, [...]

[...] Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=Qk7EXw7Pqtg&feature=related --- Bokser - no 80 dabadu - przecież nie o kg chodzi, mógłbym dokładać i robić ćwierćrzysiady, ale ja ciągle zmieniam/testuję/usprawniam... albo wręcz w drugą stronę poprawi się motoryka i równowaga to będą progresy Konik - coś konkretniejszego masz na myśli? w [...]

[...] (byc moze), z pestek winogron, orzechy wloskie i ustalam proporcje kw tł. bardzo bliską 1;1;1 i się jej trzymam wreszcie do tego muszę więcej ryb jesc, bo nie jem prawie wcale w niedzielę raczej jakis czit, typu pizza, tak planuję i co do aktywnosci - 3x silka+ 20min afterburningu 3x aero 50min bcaa przed trenem 10g --> 15g aha i post [...]

[...] smaku), okazało się że sprzedaje tam koleś, którego kojarzę z siłowni. No i gadka szmatka.... Zasugerował kupno SciTec Estro Dim ( "bo to się babom sprawdza") I BCAA ale to już czytałam że na moim etapie nie ma potrzeby :-) Ale o tym DIM czytałam tu na forum, że jest gruszkom zalecany - warto to kupić w moim przypadku? Zmieniony przez - [...]

[...] siłowni.. Zrobiłem sobie lekki trening boksu. Trochę techniki, parę serii na worku, parę serii na „refleksówce”… W garażu trochę zimno (-5).. ale dobrze się ćwiczyło.. wreszcie się wyżyłem.. aaach jak ja to lubię !!! Z kondycją mimo wagi nie jest najgorzej.. Przed treningiem strzeliłem mocną kawę + 800mg witaminy C [...]

8. Dzień Testu ( trening: basen) Trening: Byłem na basenie.. około 2 godzin.. Najpierw popływałem około 40minut.. ale bez specjalnego "zajechania".. o tak relaksacyjnie.. pare długości żabką nie męcząc się zbytnio ,bo jutro klatka.. Taki spompowany wyszedłem ,że szok.. klateczka.. triceps i plecy niezle... Potem troche biczy wodnych.. [...]

[...] to była kontuzja w 2 ćwiczniu) .. zrobiłem wreszcie trening pleców.. wreszcie spuchły,wreszcie do***ałem je ostro, i wreszcie poczułem ,że je mam ! pompa niesamowita, ale to pewnie też dzięki temu ,że nie robiłem długo tej partii.. trening zrobiony bez problemu, jedynie po martwym , którego to już nie robiłem z miesiąc ;/ poczułem straszne [...]

[...] opakowanie - ochrona przed katabolizmem - bardzo dobra rozpuszczalnośc - firma Olimpa znana i doceniana na polskim rynku od wielu lat 4. Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdetronizował go w krótkim czasie to BCAA Xplode ! II Dla dobrego zawodnika najwazniejsza jest technika ale bez BCAA Xplode nic nie osiągnie !

[...] jest moim zdaniem(zdanie konsumenta) najpewniejsza firmą w kraju -Kazdy etap produkcji jest przemyslany -Wszystkie produkty Olimp sa najwyzszej jakosci, nie tylko zawartosc, ale i opakowanie. 3)Najlepszy produkt BCAA na rynku to OLIMP BCAA Xplode, ponieważ: -Ma najlepszy skład na rynku -Jest wyśmienite -Opakowanie przyciąga wzrokiem -Kupując [...]

Wiem, że było ale jak mamy temat pojedyncze pytania, to zadam je jeszcze raz. Przed treningiem zażywam BCAA, a po treningu bezpośrednio w szatni pije znów BCAA + Carbo. Niedługo mam zamiar ograniczyć swoją tkankę tłuszczową, dlatego też zacznę ogarniać aeroby (rowerek) około 30-40min po każdym treningu. Moje pytanie jest następujące: Co z BCAA + [...]